Så er julen ovre og statussen er næsten med sikkerhed den samme som alle os andre, julen har været for god ved sidebenene og bukserne strammer en smule mere.
Men fat mod der er altid en løsning på problemet.!
Du kan ændre i kostvanerne, som du også kan læse andre blogindlæg om her på siden.
Det betyder mindre stivelse(kartofler mm.)
Flere kostfibre(mere groft brød, fuldkornspasta og tilsætning af kostfibre til maden)
Mere protien(fedtfattigt kød, pålæg, kylling og kalkun)
Og naturligvis mindre fedt, sukker og salt.
Ændre du på disse få ting som du kunne tabe dig uden at skulle dyrke mere motion, men du kan booste det ved at at dyrke motion.
Så er dit nytårsforsæt at dyrke mere motion, kan du i dag og i morgen spare 299,00 kr. ved at indmelde dig hos FitnessWorld.
Du kan også gøre det hjemmefra, f. eks. med Morgengymnastikken på DR3, løbe en tur.
Der er et væld af muligheder, det er blot at komme i gang.