Fedtprocent beregner - Beregn din fedtprocent
Denne fedtprocent beregner er lavet af den Amerikanske Navy, og høre blandt de
mest brugte metoder til at estimere hvor stor en procentdel af din krop udgøre fedt!
For at udregningen skal blive så nøjagtig som muligt er det vigtigt at du måler
så præcist som muligt, da en forkert måling vil have indflydelse på resultatet
og dermed din fedtprocent.
Højde:
Højden måles uden fodtøj
Nakke: Måles lige under struben hvor den skråner ned af
Talje: For mænd ved navlen, for kvinder ved det mindste omkreds
Hofte: (Kun kvinder) ved den største omkreds
NB: fedtprocent beregningen er kun vejledende.!
Fedtprocent for mænd og kvinder
Fedtprocent for kvinder:
|
Fedtprocent for Mænd: |
|
Alder |
Lav |
Normal |
Høj |
For høj |
|
18 - 29 |
<20% |
20 - 26% |
26 - 36% |
> 36% |
|
30 - 39 |
<22% |
22 - 31% |
31 - 38% |
> 38% |
|
40 - 49 |
<24% |
24 - 33% |
33 - 40% |
> 40% |
|
50 - 59 |
<26% |
26 - 35% |
35 - 42% |
> 42% |
|
60 - 69 |
<28% |
28 - 37% |
37 - 44% |
> 44% |
|
|
Alder |
Lav |
Normal |
Høj |
For høj |
|
18 - 29 |
<8% |
8 - 18% |
18 - 24% |
> 24% |
|
30 - 39 |
<11% |
11 - 20% |
20 - 26% |
> 26% |
|
40 - 49 |
<13% |
13 - 22% |
22 - 27% |
> 28% |
|
50 - 59 |
<15% |
15 - 24% |
24 - 30% |
> 30% |
|
60 - 69 |
<17% |
17 - 26% |
26 - 34% |
> 34% |
|
Formlen:
Formlen der bruges i denne Fedtprocent beregner en er og som du selv kan bruge til at uderegne
din fedtprocent er:
Mænds fedtprocent formel: 495 / (1.0324 - 0.19077 * (Math.Log10(talje - nakke)) + 0.15456 * (Math.Log10(hoejde))) - 450
Kvinders fedtprocent formel: 495 / (1.29579 - 0.35004 * (Math.Log10(talje + hofte - nakke)) + 0.22100 * (Math.Log10(hoejde))) - 450
